1. Home
  2. Ćwiczenia na siłowni
  3. Lista ćwiczeń #21 – #30

Lista ćwiczeń #21 – #30

Ćwiczenie #21 Unoszenie nogi w podporze bokiem

Ćwiczenie #22 „Martwy robak” z piłką

Ćwiczenie #23 „Martwy robak

Ćwiczenie #24 Przyciąganie dłoni do przeciwnego barku

Ćwiczenie #25 Unoszenie ramion z rozciągnięciem taśmy

Ćwiczenie #26 Przyciąganie kolana w podporze do przeciwnego łokcia – widok z boku

Ćwiczenie #27 Przyciąganie kolana w podporze do przeciwnego łokcia – widok z przodu

Ćwiczenie #28 Podrzucanie piłki w leżeniu

Ćwiczenie #29 Podrzucanie piłki z jednoczesnym zeskokiem i przysiadem

Ćwiczenie #30a Zeskok z obciążeniem

Ćwiczenie #30b Naskok i zeskok

Powiązane artykuły