Lista ćwiczeń #1 – #10
Ćwiczenie #1 Deska ze schodzeniem na przedramiona Ćwiczenie #2 Przyciąganie kolana do klatki piersiowej Ćwiczenie #3 Unoszenie bioder w podporze...
Ćwiczenia na siłowni
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na kwestie związane z wykonywanym przez Ciebie treningiem siłowym.
-
-
Lista ćwiczeń #11 – #20
Ćwiczenie #11 Unoszenie ręki w podporze przodem Ćwiczenie #12 Unoszenie ręki w podporze przodem z gumą oporową Ćwiczenie #13 przenoszenie... -
Lista ćwiczeń #21 – #30
Ćwiczenie #21 Unoszenie nogi w podporze bokiem Ćwiczenie #22 „Martwy robak” z piłką Ćwiczenie #23 „Martwy robak Ćwiczenie #24 Przyciąganie... -
Lista ćwiczeń #31 – #40
Ćwiczenie #31 Wyskoki po zeskokach Ćwiczenie #32 Wyskoki po zeskokach z obciążeniem Ćwiczenie #33 Sekwencja skoków 1 Ćwiczenie #34 Sekwencja... -
Lista ćwiczeń #41 – #50
Ćwiczenie #41 Półprzysiady bułgarskie Ćwiczenie #42a Półprzysiady – widok z boku Ćwiczenie #42b Półprzysiady – widok z przodu Ćwiczenie #43... -
Lista ćwiczeń #51 – #53
Ćwiczenie #51 Rozciąganie mięśni kl. piersiowej Ćwiczenie #52 Rozciąganie mięśni łydki Ćwiczenie #53 Rozciąganie odcinka szyjnego kręgosłupa
Potrzebujesz pomocy?KONTAKT