Lista ćwiczeń #11 – #20 Spis treści Ćwiczenie #11 Unoszenie ręki w podporze przodemĆwiczenie #12 Unoszenie ręki w podporze przodem z gumą oporowąĆwiczenie #13 przenoszenie krążka w leżeniu tyłemĆwiczenie #14 Wyrzut piłki i przeniesienie jej nad głowęĆwiczenie #15 Przyciąganie łokci i kolan do siebieĆwiczenie #16 Skoki do boku w miejscuĆwiczenie #17 Skoki do boku z przemieszczaniem się do przoduĆwiczenie #18 Unoszenie prostej nogi w leżeniu na plecachĆwiczenie #19 Przyciąganie kolana i przeciwnego łokcia w leżeniu na plecachĆwiczenie #20 Przyciąganie kolana i przeciwnego łokcia w leżeniu na plecach, nogi w powietrzu Ćwiczenie #11 Unoszenie ręki w podporze przodem Ćwiczenie #12 Unoszenie ręki w podporze przodem z gumą oporową Ćwiczenie #13 przenoszenie krążka w leżeniu tyłem Ćwiczenie #14 Wyrzut piłki i przeniesienie jej nad głowę Ćwiczenie #15 Przyciąganie łokci i kolan do siebie Ćwiczenie #16 Skoki do boku w miejscu Ćwiczenie #17 Skoki do boku z przemieszczaniem się do przodu Ćwiczenie #18 Unoszenie prostej nogi w leżeniu na plecach Ćwiczenie #19 Przyciąganie kolana i przeciwnego łokcia w leżeniu na plecach Ćwiczenie #20 Przyciąganie kolana i przeciwnego łokcia w leżeniu na plecach, nogi w powietrzu Powiązane artykuły Lista ćwiczeń #51 – #53 Lista ćwiczeń #41 – #50 Lista ćwiczeń #31 – #40 Lista ćwiczeń #21 – #30 Lista ćwiczeń #1 – #10
