Lista ćwiczeń #41 – #50 Spis treści Ćwiczenie #41 Półprzysiady bułgarskieĆwiczenie #42a Półprzysiady - widok z bokuĆwiczenie #42b Półprzysiady - widok z przoduĆwiczenie #43 Odbicia od ścianyĆwiczenie #44 Przysiad z piłką w oparciu o ścianęĆwiczenie #45 Uderzanie stopami o piłkę w leżeniu tyłemĆwiczenie #46 Uderzanie stopami o piłkę w leżeniu przodemĆwiczenie #47 Rozciąganie mięśnia czworogłowego uda i zginaczy bioderĆwiczenie #48 Rozciąganie mięśnia dwugłowego udaĆwiczenie #49 Rozciaganie mięśnia pośladkowego i dolnej części plecówĆwiczenie #50 Rozciąganie pleców i mobilizacja kręgosłupa Ćwiczenie #41 Półprzysiady bułgarskie Ćwiczenie #42a Półprzysiady – widok z boku Ćwiczenie #42b Półprzysiady – widok z przodu Ćwiczenie #43 Odbicia od ściany Ćwiczenie #44 Przysiad z piłką w oparciu o ścianę Ćwiczenie #45 Uderzanie stopami o piłkę w leżeniu tyłem Ćwiczenie #46 Uderzanie stopami o piłkę w leżeniu przodem Ćwiczenie #47 Rozciąganie mięśnia czworogłowego uda i zginaczy bioder Ćwiczenie #48 Rozciąganie mięśnia dwugłowego uda Ćwiczenie #49 Rozciaganie mięśnia pośladkowego i dolnej części pleców Ćwiczenie #50 Rozciąganie pleców i mobilizacja kręgosłupa Powiązane artykuły Lista ćwiczeń #51 – #53 Lista ćwiczeń #31 – #40 Lista ćwiczeń #21 – #30 Lista ćwiczeń #11 – #20 Lista ćwiczeń #1 – #10
