Instrukcja dotyczy tylko wersji 1 licznika WAHOO
Liczniki WAHOO obsługują dwa formaty plików treningowych: MRC oraz ERG.
Plik MRC specyfikuje ćwiczenia do wykonania jako procent FTP i wymaga, aby w urządzeniu była wprowadzona poprawna wartość FTP.
Plik ERG zawiera interwały opisane jako bezwzględna wartość mocy (w watach). Aby wygenerować taki plik musisz mieć wpisane FTP w swoim profilu AiTRAINER. Nie jest wtedy wymagane wprowadzenie wartości FTP w urządzeniu WAHOO.
Finalny efekt jest taki sam – mając ustawioną identyczną wartość FTP w AiTRAINER oraz w urządzeniu WAHOO otrzymamy te same wartości mocy w ćwiczeniach w obu formatach.
Wartość mocy, którą widzisz na ekranie to środkowa wartość przedziału mocy zadanej przez AiTRAINER. Niestety, WAHOO nie obsługuje kodowania zakresu wartości a jedynie jedną docelową. Na przykład: na stronie AiTRAINER widzisz, że w treningu znajduje się interwał do wykonania w przedziale 150 – 200 W. WAHOO poinstruuje Cię, aby wykonać go w mocy 175 W. Celuj w tę moc. W rzeczywistości będziesz generować moc, która będzie wahać się w okół tej zadanej. Jest to normalne, ale staraj się, aby te wahania były jak najmniejsze.
Obecnie możliwe jest wgranie planu treningowego na urządzenie WAHOO jedynie podłączając je do komputera. W przyszłości planowanie jest, aby działo się to automatycznie po zintegrowaniu swojego konta WAHOO z AiTRAINER (podobnie jak ma to miejsce z Garmin Connect). Niestety WAHOO nie udostępniło jeszcze takiej możliwości.
Instrukcja
Instrukcja jest stworzona na przykładzie systemu Windows 10 oraz urządzenia Wahoo Element Bolt pierwszej generacji. Na innych urządzeniach procedura może się różnić.
1. Wejdź w podgląd wybranego treningu.
2. Naciśnij „Pobierz trening„.
3. Wybierz format: MRC lub ERG.
4. Zapisz plik na komputerze.
5. Uruchom komputerek i podłącz kablem USB do komputera. Wejdź w folder urządzenia. Nazwa może być inna niż na obrazku.
6. Umieść wcześniej pobrany plik w folderze plans. Mogą znajdować się tam inne treningi. Możesz usunąć tutaj poprzednie treningi.
7. Na urządzeniu naciśnij przycisk zasilania i przejdź do sekcji Planned workouts.
8. Wybierz pierwsze pole na ekranie i naciśnij przycisk Sync. Bez tego kroku trening nie będzie jeszcze widoczny.
9. Po chwili pojawi się napis SYNCED ALL. Trening jest gotowy do wybrania.
10. Zjedź na dół przyciskiem na prawym boku ekranu, aż ukaże się trening. Zatwierdź klikając Select.
11. Trening jest wczytany. Przyciskiem Start rozpoczniesz trening.