¿Cómo subir un entrenamiento al contador WAHOO?

Manual de instrucciones se refiere sólo a la versión 1 del contador WAHOO

Los contadores WAHOO admiten dos formatos de archivos de entrenamiento: MRC y ERG. El archivo MRC especifica los ejercicios a realizar como un porcentaje de FTP y requiere que se introduzca el valor correcto de FTP en el dispositivo. Un archivo ERG contiene intervalos definidos como el valor absoluto de potencia (en vatios). Para generar un archivo de este tipo debe tener introducido el FTP en tu perfil de AiTRAINER. Entonces no es necesario introducir el valor de FTP en el dispositivo WAHOO. El efecto final es el mismo: al tener el mismo valor de FTP en AiTRAINER y en el dispositivo WAHOO, obtendrás los mismos valores de potencia de ejercicio en ambos formatos. El valor de potencia que ves en la pantalla es el valor medio del rango de potencia establecido por AiTRAINER. Lamentablemente, WAHOO no admite la codificación de un rango de valores, sino de un único valor objetivo. Por ejemplo: en la página de AiTRAINER, puedes ver que el entrenamiento tiene un intervalo que debe realizarse entre 150 y 200 vatios. WAHOO te indicará que lo realices a 175 vatios. Intenta alcanzar esta potencia. En realidad, generarás una potencia que oscilará en torno a la potencia fijada. Esto es normal, pero intenta que estas fluctuaciones sean lo más pequeñas posible.
Actualmente, sólo es posible cargar un plan de entrenamiento en el dispositivo WAHOO conectándolo a un ordenador. En el futuro, se pretende que esto ocurra automáticamente al integrar tu cuenta de WAHOO con AiTRAINER (de forma similar a lo que ocurre con Garmin Connect). No obstante, WAHOO aún no ha puesto a disposición esta posibilidad.