1. Home
  2. Techniczne
  3. Indywidualny plan treningowy

Indywidualny plan treningowy

Użytkownik otrzymuje indywidulany plan treningowy, który następnie poddawany jest analizie, dzięki której każdy trening jest dopasowywany do jego aktualnej wydolności i formy treningowej.

Aplikacja daje możliwość wyboru dyscypliny kolarskiej w jakiej użytkownik chce rozwijać swoją formę, aktualnie są to:

  • Szosa,
  • MTB,
  • GRAVEL,
  • Przełaj – dostępny w okolicach sierpnia,

Oprócz tego każda ścieżka dostosowuje się do dyspozycji czasowej użytkownika, aby mógł trenować efektywnie. Podczas wyboru użytkownik, powinien wziąć pod uwagę także swoje doświadczenie treningowe, jego miarą jest szacowny dystans przejechany w czasie ostatnich 12-miesięcy.
Zaleca się trenowanie z pomiarem mocy INPEAK POWERCRANK, aby treningi były bardziej efektywne, ale każdy początkujący użytkownik, który jeszcze nie jest przekonany czy pomiar mocy, będzie mu niezbędny, ma możliwość wykonywania treningów z opaską tętna.

Więcej informacji na temat wyboru odpowiedniej ścieżki, znajdziesz przy wyborze przechodząc, krótkie wprowadzenie w samej aplikacji.

Powiązane artykuły