Podczas testu należy wykonać sekwencję 4 wysiłków trwających po 5 minut. Każdy z następujących po sobie wysiłków odbywa się z...

Training zones are essential for good training. Effort in properly selected zones allows you to gain shape and avoids unwanted...

Il test consiste in una sequenza di 4 sforzi da 5 minuti l’uno. Ogni sforzo ha un’intensità maggiore rispetto al...