Strefy treningowe są niezbędne do dobrego trenowania. Wysiłek w odpowiednio dobranych strefach umożliwia przyrost formy i pozwala uniknąć niechcianego przetrenowania....

Durante el test debes realizar una secuencia de 4 esfuerzos de 5 minutos cada uno. Cada esfuerzo sucesivo debe tener...

Il test consiste in una sequenza di 4 sforzi da 5 minuti l’uno. Ogni sforzo ha un’intensità maggiore rispetto al...