1. Home
  2. Ćwiczenia na siłowni
  3. Lista ćwiczeń #11 – #20

Lista ćwiczeń #11 – #20

Ćwiczenie #11 Unoszenie ręki w podporze przodem

Ćwiczenie #12 Unoszenie ręki w podporze przodem z gumą oporową

Ćwiczenie #13 przenoszenie krążka w leżeniu tyłem

Ćwiczenie #14 Wyrzut piłki i przeniesienie jej nad głowę

Ćwiczenie #15 Przyciąganie łokci i kolan do siebie

Ćwiczenie #16 Skoki do boku w miejscu

Ćwiczenie #17 Skoki do boku z przemieszczaniem się do przodu

Ćwiczenie #18 Unoszenie prostej nogi w leżeniu na plecach

Ćwiczenie #19 Przyciąganie kolana i przeciwnego łokcia w leżeniu na plecach

Ćwiczenie #20 Przyciąganie kolana i przeciwnego łokcia w leżeniu na plecach, nogi w powietrzu

Powiązane artykuły