Strefy treningowe są niezbędne do dobrego trenowania. Wysiłek w odpowiednio dobranych strefach umożliwia przyrost formy i pozwala uniknąć niechcianego przetrenowania....

Trainingszonen sind für ein gutes Training unerlässlich. Anstrengungen in angemessen ausgewählten Zonen ermöglichen das Wachstum der Form und vermeidet unerwünschtes...